Se la mattina non avete voglia di una vera colazione ma più di uno spuntino fresco che sia veloce e gustoso e vi dia la carica della giornata, allora potete prepararvi questo bicchiere di yogurt delizioso e tutto di stagione.
Ingredienti per una persona:
200ml di yogurt di soia naturale
1 cucchiaio di farro soffiato
1 cucchiaio di corn flakes
mandorle, noci, nocciole, uvetta e scaglie di cocco a piacimento
un cucchiaino di miele di acacia
mezza pesca noce bianca
Procedimento:
Affettate la pesca noce, tritate leggermente al frutta secca.
In un bicchiere mettete le yogurt, sbattete bene il fondo in modo che non ci siano buchi.
In una ciotola mescolate la frutta secca con il miele e i cereali, adagiateli sullo yogurt.
Terminate con la pesca tagliata a fette e, se vi piace, qualche fogliolina di menta.
Oltre ad essere un’ottima colazioneè amche in’idea per un fresco spuntino dopo la spiaggia o dopo un duro allenamento in palestra.
Insomma, dovete trovare una scusa per mangiare questa delizia!
taniavinyl 